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在QQ中设置电话号码的步骤如下。
1、打开QQ主面板，点击左下角的“菜单”图标。
2、在弹出的菜单中选择“设置”。
3、在弹出的设置窗口中，选择“安全设置”。
4、在安全设置页面中，找到并点击“密码”选项。
5、在密码设置页面中，找到并点击“申请密码保护”。
6、进入QQ安全中心页面后，点击“密保手机”旁边的“更换”，进入手机号更改页面。
7、在更改手机号码的页面，填写需要更换的手机号以及验证码等信息，点击确认即可完成手机号码的更改，同时也可以在绑定手机这一栏中点击“立即绑定”，通过手机验证码完成绑定。
QQ账号必须绑定了手机号才能进行短信服务，包括找回密码等操作，QQ不支持直接通过手机号搜索添加好友，如需添加好友，可以通过其他联系方式确认对方QQ号后进行添加，以上内容仅供参考，如有更多疑问，可以咨询腾讯客服。